Musculation

10 exercices complémentaires pour améliorer son deadlift

Exercices pour cibler les ischio-jambiers Les ischio-jambiers jouent un rôle crucial dans le deadlift, notamment pour le verrouillage final et la puissance de tirage. Pour[…]

Guide ultime du deadlift : les bases à connaître

Fondamentaux du deadlift : définition et principes essentiels Le deadlift est un exercice de musculation fondamental qui consiste à soulever une barre chargée depuis le[…]

Guide pour éviter les blessures courantes en CrossFit

Identifier les blessures courantes en CrossFit Le CrossFit, bien que bénéfique pour la condition physique, expose à des blessures CrossFit fréquentes, souvent liées à la[…]